Правильный подход

Этот год объявлен в ОАО «РЖД» Годом здоровья. Это стало дополнением и продолжением Концепции здорового образа жизни (ЗОЖ) на 2020–2025 годы. В течение года для железнодорожников и пенсионеров отрасли организуются мероприятия, затрагивающие различные направления: профилактическая медицина, сохранение психологического здоровья и благополучия, повышение физической активности, мотивация профилактики и здорового образа жизни.

В последние годы вопрос популяризации культуры ЗОЖ в трудовых коллективах приобрёл большое значение. Ведь сохранение здоровья работников – это не только предпосылки для повышения производительности труда, улучшения благосостояния, но и залог устойчивого развития нашей компании.

Если говорить о количественных показателях, ежегодно проводится более 9 тыс. мероприятий в рамках концепции ЗОЖ. По результатам ежегодного социологического исследования, интегральный показатель, отражающий долю работников, ведущих здоровый образ жизни, по сравнению с 2022 годом вырос на 7,3 процентных пункта – до 16,6%. Положительная динамика говорит о верном векторе развития данного направления и вкладе компании в достижение национальных целей.


Полезный отдых

Для популяризации здорового образа жизни и повышения физической активности работников в компании реализуются новые программы и проекты. Так, набирает популярность среди железнодорожников совмещение традиционных санаторно-курортных программ на объектах отдыха и оздоровления компании с такими программами, как детокс, антистресс, йога-туры. Это позволяет организовывать для работников, членов их семей и неработающих пенсионеров доступный, разнообразный и качественный отдых.

Например, относительно молодой проект «Фитнес-туры» реализуется уже на постоянной основе и становится всё популярнее среди работников. Уже проведено более 20 фитнес-туров разной направленности. Для таких туров выбираются различные объекты компании, программы также различаются. Железнодорожникам доступно два формата фитнес-туров: тур выходного дня и фитнес-отпуск (от 7 до 10 дней). Группа, как правило, состоит из 20–30 участников и инструкторов спортивных клубов «Фитнес Депо». Тренировки и лекции в небольшой группе более эффективны.

Главными преимуществами проекта являются возможность познакомиться с единомышленниками, активно провести отпуск или выходные, приобщиться к здоровому образу жизни. Программы фитнес-туров и тренировок очень тщательно прорабатываются, чтобы железнодорожники могли не только позаниматься спортом, но и восстановиться как в физическом плане, так и в психоэмоциональном.


ЗОЖ для всей семьи

Чтобы у железнодорожников была возможность активно провести выходной на свежем воздухе с семьёй и коллегами, мы совместно со спортивным оператором компании – ОО РФСО «Локомотив» – стали проводить мероприятия нового формата: семейные фестивали здорового образа жизни «ЛокоЗима» и «ЛокоЛето». В них помимо соревнований включены и другие виды активностей: конкурсы, испытания и мастер-классы.

Например, в феврале на фестивале «ЛокоЗима» основной акцент был сделан на зимние виды спорта: лыжные гонки, хоккей, катание на коньках. А во время фестиваля «ЛокоЛето» (он прошёл 8 июля 2023 года в парке «Сокольники» в Москве) были организованы турниры по футболу, волейболу, бадминтону, настольному теннису и соревнования по кроссу для детей и взрослых. Участники мероприятия могли пройти полосу препятствий, сдать нормы ГТО, поучаствовать в мастер-классах по йоге, сальсе, скандинавской ходьбе, а также творческих мастер-классах.


Командная работа

Следует отметить значительный вклад подразделений компании в сохранение здоровья работников.

На сети железных дорог в настоящее время функционирует 86 комнат функционально-эмоциональной разгрузки, из них 30 открыты в прошлом году. До конца 2025 года планируется открыть ещё 67 комнат.

В регионах железных дорог также ведётся большая работа по созданию и развитию физкультурно-спортивных клубов (ФСК). Они организуются инициативной группой работников ОАО «РЖД» на добровольных началах в филиалах и их структурных подразделениях при содействии ОАО «РЖД», Роспрофжела и ОО РФСО «Локомотив».

На сегодняшний день действует 601 ФСК, где занимаются около 23 тыс. железнодорожников. Крайне важно, что наши работники имеют возможность заниматься спортом в шаговой доступности от рабочего места. Спортсмены-любители принимают участие в различных городских, региональных и всероссийских соревнованиях.

Результат деятельности ФСК хорошо иллюстрируют призовые места наших команд и работников в забегах, марафонах и других соревнованиях, среди них «Забег.РФ», «Гонка героев», «Стальной характер». В текущем году работники приняли участие более чем в 200 таких мероприятиях.

Среди сотрудников ведущих корпораций популярен триатлон, и команда ОАО «РЖД» на сегодняшний день является лидером в этом виде спорта. На соревнованиях Лиги триатлона Федерации триатлона России (они проходили 19–20 августа в Москве) команда ОАО «РЖД» подтвердила статус сильнейшей среди корпоративных команд, одержав второй год подряд победу в Кубке корпораций ФТР. Это значит, что Кубок останется в стенах РЖД ещё на год.

Наши спортсмены оставили позади команды крупнейших компаний: «Росатома» (2-е место), ВСК «Страхование» (3-е место), Сбербанка, «Газпрома», «Роснефти». Этот результат стал возможен благодаря созданию секций по триатлону, бегу, плаванию в Центральном физкультурно-спортивном клубе «Локомотив-Москва».

Традиционно проводятся и общекорпоративные соревнования среди сборных команд железных дорог по наиболее популярным видам спорта: лыжным гонкам, шахматам, футболу, хоккею, волейболу, настольному теннису, бадминтону.


Общесетевые проекты

В этом году в компании прошли такие мероприятия, как «Неделя здорового образа жизни в ОАО «РЖД», «Лето здоровья», «Неделя психологического благополучия», программа «Железное здоровье» для детей в детских оздоровительных лагерях.

Также Департаментом социального развития совместно с Дирекцией скоростного сообщения, Центральной дирекцией здравоохранения и ОО РФСО «Локомотив» был запущен корпоративный социальный проект «Школа ЗОЖ» для работников ДОСС – проводников поездов «Сапсан» и «Ласточка».

В течение двух месяцев работники слушали лекции, участвовали в мастер-классах и тренингах под руководством тренеров, психологов и диетологов. Они сбалансированно питались. Каждый самостоятельно выполнял упражнения для здоровой спины, гибкости, стройности, вёл дневник питания и взвешивания.


Инструменты информирования

Все перечисленные мероприятия анонсируются и освещаются в Telegram-канале zozh_rzd. Несомненно, значимую поддержку и помощь компании в продвижении здорового образа жизни оказывают координаторы и агенты ЗОЖ.

Ежегодно по итогам конкурса на звание «Координатор агентов ЗОЖ» из числа активных агентов ЗОЖ выбирается 17 координаторов. Они руководят деятельностью агентов ЗОЖ в границах железных дорог и аппарате управления ОАО «РЖД». Во время конкурса агенты ЗОЖ обмениваются опытом, изучают лучшие практики в области продвижения культуры здорового образа жизни и бережного отношения к своему здоровью, мотивации работников и их приобщения к ЗОЖ.

На сегодняшний день движение агентов ЗОЖ насчитывает около 2 тыс. человек. Они организуют различные мероприятия: лекции, утренние зарядки, спортивные турниры и челленджи.

Для оперативного информирования работников компании о массовых спортивных мероприятиях различного уровня в этом году была создана корпоративная цифровая платформа «Пульс». Планируется, что в дальнейшем приложение «Пульс» станет главным цифровым пространством спортивной жизни компании.

Деятельность компании в продвижении здорового образа жизни была отмечена на конкурсе «Инвестиции в развитие здоровой страны. Лучшие корпоративные практики – 2023» в номинации «Развитие оздоровительной культуры». Наш проект о реализации концепции здорового образа жизни в ОАО «РЖД» занял первое место.