Библиотека Корпоративного университета РЖД
Карл Марси
Издательство «Альпина нон-фикшн» 2023 год
От Читателя:
Анастасия Некрасова
бизнес-тренер Корпоративного университета РЖД
«Эта книга – исследование воздействия цифровой эры на человеческий мозг, а также практическое руководство, как защитить свой ум от негативных воздействий современных технологий. Автор предлагает глубокий взгляд на влияние цифровых медиа на психику, обсуждая как позитивные, так и негативные аспекты. Книга предлагает практические стратегии защиты мозга от избыточного воздействия цифрового мира, включая методы медитации, психологические упражнения и ограничение времени, проводимого в онлайн-пространстве.
Основной тезис книги: подвергая себя постоянной дозе цифровых воздействий, мы становимся уязвимыми для стресса, тревоги и других психических проблем. Марси предлагает концепцию «перепрошивки» мозга, предполагая, что чередование периодов активного воздействия технологий с отдыхом и активностями в реальном мире может помочь восстановлению и защите умственного здоровья.
Не может не радовать обилие примеров из повседневной жизни, научные исследования и личные наблюдения. Это делает книгу не только научно значимой, но и доступной для аудитории.
Эта книга – ценный вклад в понимание влияния цифровых технологий на наше здоровье, не просто предупреждение о возможных особенностях исторической эпохи, но и путеводитель для тех, кто стремится к более осознанному и здоровому образу жизни в мире технологий.».
Уильям Ирвин
Издательство «АСТ» 2022 год
Дмитрий Лебедев
Издательство «Альпина Паблишер» 2021 год
Роберт Чалдини
Издательство «Бомбора», 2023 год
Сергей Кобзев
Задание на завтра
От каждого из нас зависит будущее Земли
Зелёная планета