Библиотека Корпоративного университета РЖД

«Мозг. Инструкция по применению: как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок»

Дэвид Рок
Издательство: «Альпина паблишер», 2013

От Издателя: «Почему умные люди порой поступают нелогично и опрометчиво? Например, тратят время на второстепенные задачи, забывая о главном? Нагружают себя работой, которую не в состоянии выполнить? То и дело ссорятся по пустякам? Болезненно реагируют на критику?
Оказывается, причиной этих и других проблем является не только человеческая психология, но и особенности устройства нашего мозга, которое невозможно изменить, но можно и нужно учитывать и в работе, и в повседневной жизни. Книга рассказывает, почему наш мозг чувствует себя перегруженным и что делать, чтобы использовать мыслительные возможности по максимуму».

От Читателя:

Виталий Обиночный
начальник отдела разработки профессиональных компетенций Корпоративного университета РЖД

«В книге описан один трудовой день из жизни обычной семьи в двух вариантах: когда мозг управляет деятельностью и чувствами героев, создавая им дополнительные трудности, и, наоборот, когда герои управляют своим мозгом, понимая его ограничения и возможности. Второй сценарий способствует более продуктивной и менее ресурсозатратной реализации задач, позволяет сохранять конструктивные и доброжелательные взаимоотношения с окружающими.
Автор закрепляет в памяти читателя сложные научные знания в форме легко запоминающихся метафор. Например, префронтальная кора головного мозга, где происходят актуальные мыслительные процессы, – это сцена театра. Когда на сцене много актёров, удерживать игру каждого из них во внимании очень сложно. Так и с информацией: чем её больше, тем ниже качество её обработки. Такие житейские примеры помогают усвоению и применению описанных психотехник на практике».

Путь джедая. Поиск собственной методики продуктивности